13/10/2012

Cross-Fit training - "Killer 500" effect

 

 

Les entraînements à Namur ne sont pas réputés pour être des promenades de santé. Depuis que nous nous sommes mis aux circuits « Cross Fit » et à la méthode « Tabata » pour la préparation physique, sous nos karate Gi  ca chauffe encore plus vite (mais mieux).

Parfois, dans l’euphorie (…)  certains assistants inconscients défient insidieusement leur Sempaï bien aimé ;-p .

Vraiment ?!

Vous pensez que je ne suis pas le genre de fou qui va surenchérir?

Erreur fatale !

 Je suis un vrai fada ! Niark ! Niark !...

C’est parti pour le Cross Fit “Killer 500”.

Voici le résultat après 25 minutes

 

Workouts in our dojo of Namur are not considered as being walks of health.

Since we trains our body smarter but harder with new methods as " Tabata " & " Cross Fit ", that's heating even faster under our karate Gis.  Sometimes, in the euphoria, some unconscious assistants challenges insidiously their beloved Sempaï ;-p ….

Really?!

Do  you think that I’m not that kind of crazy?

Ho ho hoooo… [Fatal error]

I’m that kind of crazy. Niark ! Niark !...

LET’s GO FOR THE “The Killer 500” Cross-fit.   

Here is the result after 25 minutes

 

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13 karateka Kyokushin dans un dojo de plus de 300m³, Aération à donf !

 

 

14:35 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra | Lien permanent | Commentaires (5) |  Facebook |

CrossFit-Kyokushin training

Thursday's training in Namur. After 3/4h of hardcore Cross Fit training dogi are completely wet, mirrors totally misted,...but everybody is still smiling. We all enjoy that kind of training :-) After that, just drink water and it's time for fighting ! That's the never give up spirit of Kyokushin. Osu!

 
CrossFit, Kyokushin,Namur, Training
 
 
 
 
 
 
 

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This is how it wound up !

14:23 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

08/10/2012

Lechi Kurbanov - Super Kyokushin Fighter


Lechi Kurbanov one of the best Kyokushin Fighters - Just look and learn...

18:37 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |