28/06/2010

Entrainement ce Lundi 28 juin 19h30

Bonjour à tous,

Pour ceux que je n'ai pas su contacter par sms et les absents de jeudi dernier.

L'entrainement de ce mardi 29-06 est exceptionnellement avancé à aujourd'hui lundi 28-06 19h30---->21h30

Osu!

09:22 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

06/05/2010

Kyokushin summer trainings

Confirmation de changement d'horaire dès ce mardi 1 juin.

 19h30-21h30 KST2010-Visuel2

 

 


Fin juin, de nombreux dojos vont fermer leurs portes pour une (trop) longue trêve estivale….

 

Pour quelques uns d’entre vous aussi, les examens vont probablement mettre un terme prématuré à la saison d’entrainements.

Quel dommage de perdre une condition physique si durement acquise durant huit à dix mois,…

Sans compter que les belles tablettes de chocolat de certains risquent de fondre au soleil pour se transformer en un seul gros muscle « abdominable » semblable à celui de certains kohaï de début d’année !

Catastrophe !

En lisant ceci, vous avez probablement trouvé une solution pour entretenir votre condition physique dans les meilleures conditions mais aussi vos bases martiales.   

Rejoignez nous pour les « KYOKUSHIN SUMMER TRAININGS 2010 » !

Comme chaque année, de mi-mai à mi-septembre, le club universitaire passe en mode « extérieur » (quel que soit le temps !) pour les « Kyokushin Summer trainings ».

Vous êtes chaleureusement invités à venir vous dégourdir les jambes et imbiber vos do-gi avec les irréductibles du dojo pour des «super-trainings» en plein air dans le cadre grandiose de la Citadelle de Namur et de son Esplanade.

Bonne humeur permanente et condition physique garantie d’ici la fin de l’été !

Pour qui ?  Pour tous « sportifs » à partir de 15*ans (*sous réserve).

                   Débutants ou pratiquants déjà un art martial (karaté Kyokushin, karaté de toutes origines, Kung-fu, Jiu-jitsu, Judo, Muay Thaï, Kick boxing, MMA,…)

Niveaux : Tous niveaux de grades et débutants – condition physique un peu correcte préférable - Un circuit cross « light » est toutefois prévu pour les moins habitués à ce genre de ‘course de côte’.  

Horaires : Mardis et Jeudis de 19h30 à 21h30

Lieu de rendez-vous :   19h20 -Parking du Dojo - 16, avenue Reine Astrid – 5000 Namur (Panneau KST2010 à l’entrée du Parking)

Infrastructure : Centre Sportif Universitaire (C.S.U.) : Vestiaires, dojo*, salle de power training, douches, parking (*en cas de tempête de neige uniquement)

 Programme : 

Intro :

Depuis plusieurs années, nous étudions de manière empirique de nombreuses méthodes de préparation sportive sérieuses et les expérimentons afin d’améliorer notre programme d’entrainement.

Nous avons donc sélectionné des types d’exercices et des séries permettant de progresser spécifiquement* le plus sainement possible. *cardio, endurance, puissance, explosivité, travail postural,…

 Dans cette optique, nous sensibilisons tous les participants à la nécessité de s’auto évaluer régulièrement et simplement (pouls) afin de déterminer une zone d’entrainement suffisante en évitant le surentrainement totalement néfaste.   

Pour les compétiteurs ou les personnes souhaitant vraiment tirer un maximum de ces entrainements (travail avec un cardio-fréquencemètre idéal) sur base de paramètres scientifiques précis, je ne peux que recommander de faire au plus vite un test d’effort avec mesure (VO2/lactate) en médecine du sport. Vous pouvez vous adresser entre autre, au département de médecine du sport du centre ADEPS de Jambes : 081-305-632   - http://www.adeps.be/index.asp?m=page&i=1072     

 Au niveau martial, la base technique du Kyokushin est omni présente cependant le but principal de ces entraînements est d’entretenir, d’accroître la condition physique et les performances des pratiquants de tous horizons.

 Ambiance :

La bonne humeur, l’envie de se dépasser et le respect sont de rigueur naturellement.

Aucun esprit de compétition malsain ni de désir de comparer « à la dure » et sans règle l’efficacité des techniques de tel ou tel art martial.

Oyama a créer le kyokushin à partir des techniques d’origines diverses qu’il jugeait les plus efficaces.

Nous essayons humblement de perpétuer ce principe de recherche d’efficacité en partageant les connaissances avec nos visiteurs.

Nouveautés:

1- Introduction de nouvelles méthodes d'entrainement cardio en plus de nos  exercices habituels,...

2- Le "Kyokushin Summer Trainings 2010 - Challenge" dans le courant du mois d'août !

Le programme :

quelques photos ici : http://kyokushin-namur.skynetblogs.be/post/6995404/kyokus...    

-       Cross citadelle - 6 à 8 variantes entre les versants ouest, nord et est (15 à 30 minutes selon le circuit pour les plus rapides)

-       Stretching spécifique

-       New (Photo de groupe)

 

-       Entrainements divers - méthode Tabata - Circuit de Cross Fit Naturel ou Cross Fit - Power Training entrecoupé de séances de stretching

- Step-Cardio-Training squat, crunch & pump + variantes

- Rubber-Step-Cardio-training (cherchez pas au dico..)  Série de Tsukis, Geri,…avec élastiques.

- Travail spécifique : réflexe, explosivité, postural,… 

- Step-Sprint Yakusoku Kumite- (sparring)

-     Ju-kumité (adapté au niveau) (+ 1x dans le dojo tous les 15 jours )

-       Self-défense (voir calendrier)  

 

-       Retour au Dojo par la piste VTT-ouest (10 minutes)

-       Débriefing

-       Salut dans le Dojo

-       Stretching

-       Douches

 

Pour ceux qui ne maîtrisent pas l’anglais ou même le « Japonais de dojo » et dont une partie du programme leur aurait échappée, ça grimpe vite et beaucoup. et ça chauffe très vite !

Des côtes, des marches, de la course, des pompages, des abdos,…des exercices techniques selon des recettes maison,…un peu de combat. A vrai dire si ce n’était pas que nous sommes tous volontaires, ce serait un vrai cauchemar ! ;-)

Mais toujours avec le sourire ! 

Tenue :

Pantalon de Do-ghi (blanc ou noir…)

Obi (ceinture pour les karatékas)

Chaussures de sport (cross, running ou course trekking) 

T-shirt (sobre : blanc, noir , gris ou rouge )

 

Equipement : 

Protections (tibias, bandages poings, gants free fight ou boxe, protège dents (facultatif),…)

Eau minérale ou boisson isotonique

Coupe-vent (K-way ou autre selon le temps ) 

Petit sac à dos (eau et protections)

Petit essuie (Ce n’est pas pour la pluie…)

Nécessaire pour la douche

 

Cotisations :

Assurance obligatoire 10€  Période couverte du 15 mai au 31 août

Carte de cotisation :

Coti-carte KST2010-2
 

 


 

Sécurité et Assurances :

Les entrainements sont encadrés par un ou plusieurs instructeurs expérimentés, disposant du brevet de premiers secours.

Un certificat médical d’aptitude à la pratique du karaté est à remettre dès le 2ème cours pour l’assurance Fédès*.

Dès le premier cours, il faut fournir une photo et une copie de votre carte d’identité

De plus, il faut signer une décharge où chacun engage sa propre responsabilité tant au niveau aptitude à la pratique du sport que pour tout incident qui pourrait survenir avec un tiers durant nos entraînements.

Je peux vous envoyer tous ces documents par mail. (demande à  kyokushin.barra@skynet.be)

 

*Ceux qui disposent d’une Licence-Assurance FEDES ou autre en cours de validité (copie de la carte annuelle à remettre lors du premier cours) sont dispensés

L’assurance pour élèves du club universitaire (carte sportive CSU) ne couvre pas les entraînements en dehors de l’année académique.(15-09 ->15-05)

 

 A très bientôt !

Osu !

Patrick BARRA Sempaï

0475 77 19 18

31/12/2009

happy new year

voeux2010

13:49 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

07/09/2009

Rentrée : Saison 2009-2010

Le premier entrainement officielle de cette nouvelle saison aura lieu ce mardi 15-09-2009

J'invite toute les personnes souhaitant s'inscrire ou souhaitant des informations sur le Kyokushin en général et les cours au club universitaire en particulier, à se présenter au dojo, 16, avenue Reine Astrid - 5000 Namur (cfr horaires ci dessous) . 

Les mardis 19h30 - 22h30 (prendre un équipement de jogging pour l'échauffement en extérieur) et jeudis 20h30-22h30

Au plaisir de voir voir ou revoir nombreux

Osu

Patrick Barra Sempaï

 

14:03 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) | Tags : entrainement, cours, namur, rentree, inscription, kyokushin, kyokushinkai |  Facebook |

20/07/2009

Dernière semaine... "Kyokushin summer's trainings-2009"

Mardi 8 et jeudi 10 septembre : 2 Derniers entraînements selon la formule des summers training 2009. A partir de la rentrée officielle de cette saison 2009-2010 (mardi 15 septembre) nous reprendrons nos footing d'échauffement un peu améliorés tous les mardis toute l'année quel que soit le temps...

Vu les impressions très encouragantes après le spécial "explosivité-jambes" du mardi 25 août, je compte rééditer cet entrainement avec un peu plus de stretching entre les exercices (impressions musculaires unanimes :-s ) . La biomécanique très technique du développement de l'explosivité musculaire mérite d'être comprise et entretenue régulièrement par tous ceux qui recherchent la performance en exploitant au mieux l'immense potentiel du corps humain. C'est à la portée de tous les bipèdes ou presque Rigolant


Photo générale WSC2009

Photo de groupe "WSC-Tezuka 2009". Assis au centre, Kaïcho Toru Tezuka. L'article complet sur ce camp sera bientôt en ligne.   


After one week spend at "3th world summer camp Tezuka Group" in Loverval (Belgium) KST 2009 're goin'on !

 

 It remains one and an half month. Let's got!


 

  

Affiche KST2009-2

Vu le succès rencontré par notre nouveau programme d'entraînement d'été et les appréciations très positives des participants, j'ai décidé de prolonger les "Kyokushin Summer's trainings - 2009" jusqu'à la fin du mois de septembre.

Les compétiteurs pourront poursuivre leur préparation en augmentant le rythme (+ sparing spécifique au dojo) et  les nouveaux inscrits au club universitaire commenceront directement avec un système de préparation performant et abordable à tous les niveaux. Ce type de préparation en extérieur restera en partie au programme tous les mardis jusque mi octobre environ (...) pour les membres du club inscrits au C.S.U. pour la saison 2009-2010.

 Les participants extérieurs (autres club Kyokushin ou arts martiaux) inscrits aux KST-2009 pourront toutefois continuer jusqu'au 29-09 inclus si ils le souhaitent (voir Sophie pour les conditions et assurance)

Je rappelle à toutes les personnes intéressées qu'elles sont toujours les bienvenues et peuvent nous rejoindre à tous moments de cette édition 2009. Il suffit de se présenter à 19h30 au dojo (16, avenue Reine Astrid - 5000 Namur) où un membre du club vous accueillera. N'oubliez pas de prendre une bouteille d'eau (50cl ok)  et un petit sac à dos (cfr article complet sur les summer's trainings) ... 

Osu!

Sempaï P. BARRA  

15:10 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

Entraînement Kumité Compétiteur au Honbu Dojo d'Anvers.

Ce dimanche 19 juillet, 5 compétiteurs du club universitaire de Namur ont participé au premier entraînement spécial compétiteurs organisé pour le Benelux, par le groupe Tezuka . Si les vacances d'été ont eu raison de l'affluence habituelle à ces entraînements (inter-)nationaux pour cette première,...les karatekas présents ne sont pas restés les doigts de pieds en éventail au bord de la piscine! Plaisir garanti pour les amateurs...Sur le même rythme que nos "Kyokushin summer's trainings" mais,...sans aucun temps mort, nous avons travaillé nos fondamentaux deux heures durant (plus 1/2h de corde à sauter avant...vu que nous sommes arrivés avec 3/4h d'avance. Si si! C'est pas de la blague ! ).

Alain Breugelmans annonce d'entrée que l'entraînement sera moins académique que ses cours techniques... En effet, musique d'ambiance boostée aux bass et rythmes endiablés type Body combat ou Tae-bo envoyée dans les tympans à coup de "mégawatts".

Top départ ! 

Tsuki, enchaînements, déplacements,...travail aux sacs, aux paos, sparing avec Shihan Alain,...On remet ça avec les Mawashi avant d'enchainer quelques applications avec partenaire.

Un savant mélange de techniques Kyokushin pures et de "tricks & tips" du Muay thaï.  Corrections et mises aux point chirurgicales tout au long du cours, échanges d'expérience entre les compétiteurs confirmés...Tout cela dans l'état d'esprit Kyokushin qui nous est si cher. Respect, ouverture d'esprit, engagement, humilité...des valeurs sincèrement défendues au sein du  groupe Tezuka et aussi au sein d'innombrables autres dojos Kyokushin tels que celui de l'ACBB de Shihan Jacques Legrée où nous avons eu l'honneur et le plaisir de travailler dans cette même ferveur.   

Training Kumite Anvers 19-07-09

Au centre Shihan A. Breugelmans entourés de Larry Rombouts à gauche (Branch chief Hollande) John Korebrits Instructeur Nidan du Budokaï Breda (Hollande) et un candidat au prochain passage shodan. A sa droite Saeed Arzough (yonDan)Uchi deshi du honbu Dojo et compétieur de renom, Sempaï Moi ;-). Au premier plan: Antonio de Simone (Avec un trou sur le crâne...mais sans sa compresse), Sophie Tallier (avec ses "mimines" en sang. Enfin bien décidée à changer de gants), Alexandre Gilmaire (sans ses nounours qui l'attendent sagement dans la bagnole) et "Gégé" Alexandre (arborant fièrement le blason du club. Tu auras un bon point tiens! ). 

   

Pour finir l'incontournable séance de stretching sur du "SOS band"... Du bon, du tout bon entraînement comme on les aime à Namur. Dogis détrempés, bonne fatigue bien saine et le sentiment d'avoir appris quelque chose!  

Nous attendons la prochaine édition avec impatience. D'ici là du 2 au 8 août il y a le camp d'été mondial du groupe Tezuka à Loverval (Belgique) et les "Kyokushin summer's trainings" de Namur continuent jusqu'au bout de l'été . Ils seront probablement prolongés* au moins jusque fin septembre pour préparer les compétiteurs aux premiers rendez-vous de la saison 2009-2010- (*Méthodes et concept d'entraînement en plein air).

Osu !

 

   

 

13:00 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (7) |  Facebook |

19/05/2009

Kyokushin Summer Training 2009 ...Ca continue de plus belle



 

Mardi 14 juillet: Fête nationale en France,...feu d'artifice à l'Esplanade de la citadelle ce soir! Du bleu, du blanc, du rouge!!!!  Un petit chrono Cross-Fit directement après le footing d'échauffement, ça devrait le faire.  

 

punch

Une petite châtaigne de 100 kg pour apprendre à bien esquiver, cool non?! 


 

 SPIDERMAN001

Nos désormais (tristement) célèbres "Spiderman push-ups"


 

Crunch

...et nos sympatiques séries "Sit-Crunch" qui viennent à bout des "abdomiables les plus retors...Super cool !


 


 

Et celui là ? Tout y passe,...transverses, dorsaux, quadriceps ischios, fessiers, trapèzes,...bon je ne vais pas faire un cours d'anatomie. Il suffit de le tester pour apprendre à connaître ses muscles Rigolant. Façon Tabata ou mieux, intégré dans un circuit Cross-fit il est d'enfer...
Squat001a


 

KST Groupe 07-07-09J'en

Mardi 07-07-09 Premier rang (G->D): Stéphane, Hugues, Sophie, Victor, Rudy, Jon - Deuxième Rang (G->D): Patrick, "Nivéa" Jérome, Claude, Gérald.

Après l'effort, une dernière de séance de stretching pour profiter pleinement de ces deux heures d'entraînement en plein air et un petit salut à sosaï . Les particpants cette années viennent du Kyokushin évidemment mais aussi du Shihaïshinkaï, du Kyoksuhin Kan, du Wado Ryu, du Kick Boxing, du Shotokan, de la Boxe Thaï, du Ju-Jitsu,...de l'athlétisme,... Très très bonne ambiance!


profite pour rappeler à ceux qui zapperaient le contenu qui suit que ces entraînements sont ouverts à tous ! Pratiquants d'arts martiaux ou non... Et que pour tous les pratiquants de karate (kyokushin ou non) la tenue c'est pantalon de Dogi + t-shirt   

 

KST LOGO01


Ce mardi 19 mai 2009 à 19h30, débutent nos "Kyokushin Summer training 2009 ". ... et le temps semble de la partie, ...cool !

 

Pour beaucoup d’entre vous, ce sont les examens avants peut-être de grandes vacances ou quelques jours de congés mais malheureusement pour presque tous, d'ici la fin juin la fin des entraînements dans vos clubs respectifs. 

Quel dommage de perdre sa belle condition physique si difficilement entretenue durant huit à dix mois d’entraînements,…Sans compter que les belles tablettes de chocolat de certains risquent de fondre au soleil et se transformer en un seul gros muscle « abdominable » semblable à celui de certains kohaï de début d’année !

Catastrophe !

Vous voulez y échapper ? Rejoignez nous vite* pour les « KYOKUSHIN SUMMER TRAINING 2009 » !

KST2009

*Pas de stress ! Il n'y a pas de date d'inscription, ni d'obligation de s'engager pour 4 mois. Notre groupe est ouvert à tous durant toute la saison. vous pouvez donc venir 1, 2, 3 mois, ...15 jours, ... (voyez les modalités pratiques plus bas) 


Comme chaque année, du 15 mai au 15 septembre, le club universitaire passe en mode « summer training ».

 

 

  Je vous invite donc tous amicalement à venir vous dégourdir les jambes et imbiber vos do-gi avec les irréductibles du club pour des «super-trainings» en plein air.

A partir des infrastructures sportives du CSU, vestiaires, douches, dojo* et parking (*en cas de tempête de neige uniquement) à notre disposition, nous parcourons durant deux heures le cadre grandiose de la Citadelle de Namur et de son Esplanade

Bonne humeur permanente et condition physique garantie d’ici la fin de l’été !

Pour qui ?  Pour tous pratiquants d’art martiaux, Kyokushin ou autre (tous styles de karaté, jiu jitsu, Muay Thaï, Kick boxing,…)

et... NOUVEAUTE 2009 Pour tous les sportifs en général intéressés par des entraînements où il entretiendront et amélioreront leur condition physique,  leur mental aussi (certains exercices demandent une bonne dose de volonté) et où ils apprendront des techniques Kyokushin de base avec partenaires... Une manière de se dépenser "utile" dans une ambiance détendue.   

Niveaux : Tous niveaux de grades – condition physique un peu correcte préférable (un circuit cross « light » est toutefois prévu pour les moins habitués à ce genre de ‘course de côte’)  

Horaires : Mardis et Jeudis de 19h30 à 21h30

Lieu de rendez-vous :   Dojo - 16, avenue Reine Astrid – 5000 Namur  (parking)


 ST001


 

Programme :  

-       Cross citadelle - 6 à 8 variantes entre les versants ouest, nord et est (15 à 30 minutes selon le circuit pour les plus rapides)

-       Stretching spécifique

- NOUVEAUTE 2009 - Introduction de la méthode TABATA -

-       Step-Cardio-training squat, crunch & pump (type Cross Fit)

-       Rubber-Step-Cardio-training (cherchez pas au dico..)  Série de Tsukis, Geri,…avec élastiques.

-       Step-Sprint Yakusoku Kumite- (sparring) – Ju-kumité (adapté au niveau)

-       Retour au Dojo par la piste VTT-ouest (10 minutes)

-       Self-défense  

-       Salut dans le Dojo

-       Débriefing

-       Stretching

-       Douches

Pour ceux qui ne maîtrisent pas l’anglais ou même le « Japonais de dojo » et dont une partie du programme leur aurait échappé, ça grimpe et ça chauffe très vite !

Les techniques enseignées sont celles du Kyokushin et de l' "advanced Kyokushin" pour le self-défense cependant le but principal de ces entraînements est d’entretenir et d’accroître la condition physique des karatekas et des combattants de tous horizons. Les novices en Karaté y apprendront en plus des techniques relativement simples. 

Nous n'avons aucun désir de comparer l’efficacité des techniques de participants issus d'autres arts martiaux ni le sentiment malsain de supériorité. D'ailleurs, dans le plus pur esprit Kyokushin, nous sommes ouverts à l'amélioration et pourquoi pas à intégrer de nouvelles techniques... Le respect est de rigueur naturellement.

Le travail avec partenaire cible l’acquisition des distances, des postures,…d’enchaînements intéressants pour développer ses qualités de combattant au sens large.   


 

 ST002ST003

 

Des côtes, des marches, de la course, des pompages, des abdos,…des exercices techniques selon des recettes maison,…un peu de combat. A vrai dire c’est un vrai cauchemar ! ;-)  

 

 


 

 Tenue :

Pantalon de Do-ghi (blanc ou noir…)

Chaussures de sport (cross, running ou course trekking) 

T-shirt (sobre : blanc, noir , gris ou rouge )

 

Equipement : 

Protections (tibias, bandages poings, gants free fight ou boxe, protège dents (facultatif),…)

Eau minérale ou boissons isotoniques  ( PAS de Sodas, Jus de fruits, Sirops et autres boissons sucrées.) 

Coupe-vent (K-way ou autre) 

Petit sac à dos (eau et protections)

Petit essuie (Ce n’est pas pour la pluie…)

Nécessaire pour la douche

 

COTISATIONS :

Par entrainement, ou forfaits  2/ ou /4 mois…

Gratuit à partir du 2ème kyu pour les membres des clubs de Namur, Fleurus et Beaulet

Gratuit pour les compétiteurs du club de Namur se préparant pour les prochains tournois .

Gratuit pour les ceintures noires Kyokushin (tous clubs et fédérations confondus)

Dès le premier entraînement (prévoir le montant exact)

Membres du club universitaire – Fleurus – Baulet - Tamines : 5€/cours

Non-membres : 8€/cours

Ces sommes seront déduites du forfait pris au plus tard au 3ème cours   

 FORFAIT :

Membres du club universitaire – Fleurus – Baulet - Tamines : forfait 50 €/ 4 mois du 15-05 au 15-09 (à partir du 15-07 ->15-09 : 30€)

Non-membres : forfait 80€/4mois du 15-05 au 15-09 (à partir du 15-07 ->15-09 : 50€)

Carte de 10 séances 40€  (membres et non-membres)

 

Assurance : 10 € 

Les documents pour l’inscription et le certificat médical sont à réclamer au premier cours. Ils sont à remettre parfaitement remplis + 1 photo pour le deuxième cours au plus tard

Une décharge sera signée pour pouvoir participer aux 2 premiers cours.  

Ceux qui disposent d’une Licence-Assurance FEDES en cours de validité (copie de la carte annuelle à remettre lors du premier cours) sont dispensés

L’assurance pour élèves du club universitaire (carte sportive CSU) ne couvre pas les entraînements en dehors de l’année académique.(15-09 ->15-05)

 Chacun engage sa propre responsabilité pour tout incident avec un tiers durant ces entraînements. (document de décharge à signer)    

 A très bientôt !

 Osu ! 

 Patrick BARRA Sempaï

 Karate Corse Osu ..

(-6-06-09 -Petite halte bucolique au bord de la rivière l'Osu au nord de Portoveccio )

Le Corse est très pointilleux sur l'orthographe...(D'ailleurs, à l'école, l'instit corse corrige les dictées à la perforatrice pas au bic rouge ! ) Perso, je suis entièrement d'accord. Et puis, vous avez vu le calibre? Alors tous à l'entraînement ! OSU !  ;-)


 

11:02 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (11) |  Facebook |

29/04/2009

Championnat de belgique tous styles 2009

Ce dimanche 26 avril 2009 le club universitaire a participé au championnat de Belgique de karate Full Contact - Tous styles - 2009

   Une réussite pour cette ultime édition en terme de participation avec plus de 130 combattants, hommes et femmes, issus de styles tels que le Kyokushin, le Shiaïshinkaï, le Shidokan, le Biakuren, le Kungfu Wushu, le Kempo Karate, la Boxe Thaïlandaise,... 

   Un vrai challenge pour l’arbitrage. Challenge amplifié par le même hétéroclisme des Sushin et Fukushin. Malgré les bonnes volontés individuelles…les interprétations pour le moins surprenantes de règles trop floues ont donné de non moins surprenants podiums pour du « Jinsen Karate »…

Retenons de manière positive que l’important est de «participer» et « construire » ensemble, combattants, organisateurs et arbitres. Un débriefing constructif permettra sans nul doute d’améliorer considérablement cet aspect pour les prochaines éditions.    

Team universitaire
Nos représentants de gauche à droite:  Sébastien BERTRAND (7ème Kyu – 80kg) Antonio DE SIMONE (2ème Kyu – 70kg) Alexandre GILMAIRE (8ème Kyu - 70kg)  Patrick BARRA (2ème Dan – 80kg)


Nos podium et trophées :

 


Antonio et Pat


 

 Pat coupe spirit


 

Une mention spéciale pour Sempaï Christophe Delmotte qui su gérer d'une main de maître les multiples modifications de dernières minutes habituelles dans les tableaux éliminatoires.

En tant qu'organisateur de l'Open International de Karate Kyokushin de Namur, je tiens à rappeler aux dirigeants de clubs que leur rigueur lors de l’inscription de leurs délégations  évite les contretemps pénalisants les combattants et les organisateurs le jour du tournoi. Chaque erreur d’inscription, chaque absence imprévue ainsi que les arrivées tardives à la pesée provoque des retards qui s’accumulent, se multiplient et finalement perturbent irrémédiablement le timing prévu.    

 

 

18:54 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (7) |  Facebook |

Shopping

Kyokushop

 

KS1i

 KS2PN

 KS3DB

KS4%
KSCr

KS5CP

http://www.post.be/taxipost/fr/consumer/taxipostsecur.html

Http://www.post.be/taxipost/_images/new-tarifs_FR.pdf

 

 

17:36 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) | Tags : dogi kyokushin, kyokushinkai, kyokushin, dogi, kimono, goods, shopping, kimono kyokushinkai |  Facebook |

14/04/2009

KYOKUSHIN SUMMER TRAINING 2009

KST2009


Dans quelques mois ou quelques semaines de nombreux dojos vont fermer leurs portes pour une longue trêve estivale….

 

Pour beaucoup d’entre vous, ce sont les examens avants peut-être de grandes vacances ou quelques jours de congés mais malheureusement pour presque tous, la fin des entraînements. 

Quel dommage de perdre sa belle condition physique si difficilement entretenue durant huit à dix mois d’entraînements,…Sans compter que les belles tablettes de chocolat de certains risquent de fondre au soleil et se transformer en un seul gros muscle « abdominable » semblable à celui de certains kohaï de début d’année !

Catastrophe !

 

En lisant ceci, vous avez peut-être une chance d’y échapper ! …Si, si !

 

Rejoignez nous vite pour les « KYOKUSHIN SUMMER TRAINING 2009 » !

 

Comme chaque année, du 15 mai au 15 septembre, le club universitaire passe en mode « summer training ».

  

Je vous invite donc tous amicalement à venir vous dégourdir les jambes et imbiber vos do-gi avec les irréductibles du club pour des «super-trainings» en plein air.

A partir des infrastructures sportives du CSU, vestiaires, douches, dojo* et parking (*en cas de tempête de neige uniquement) à notre disposition, nous parcourons durant deux heures le cadre grandiose de la Citadelle de Namur et de son Esplanade

Bonne humeur permanente et condition physique garantie d’ici la fin de l’été !

Pour qui ?  Pour tous pratiquants d’art martiaux Kyokushin ou autre (tous styles de karaté, jiu jitsu, Muay Thaï, Kick boxing,…)

Niveaux : Tous niveaux de grades – condition physique un peu correcte préférable (un circuit cross « light » est toutefois prévu pour les moins habitués à ce genre de ‘course de côte’)  

Horaires : Mardis et Jeudis de 19h30 à 21h30

Lieu de rendez-vous :   Dojo - 16, avenue Reine Astrid – 5000 Namur  (parking)


 ST001


 

Programme :  

-       Cross citadelle - 6 à 8 variantes entre les versants ouest, nord et est (15 à 30 minutes selon le circuit pour les plus rapides)

-       Stretching spécifique

-       Step-Cardio-training squat, crunch & pump (type Cross Fit)

-       Rubber-Step-Cardio-training (cherchez pas au dico..)  Série de Tsukis, Geri,…avec élastiques.

-       Step-Sprint Yakusoku Kumite- (sparring) – Ju-kumité (adapté au niveau)

-       Retour au Dojo par la piste VTT-ouest (10 minutes)

-       Self-défense  

-       Salut dans le Dojo

-       Débriefing

-       Stretching

-       Douches

La base technique du Kyokushin est omni présente cependant le but principal de ces entraînements est d’entretenir et d’accroître la condition physique des karatekas et combattants de tous horizons.

Aucun désir de comparer l’efficacité des techniques ou d’avoir un esprit de compétition malsain. La bonne humeur et le respect sont de rigueur naturellement.

Le travail avec partenaire cible l’acquisition des distances, des postures,…d’enchaînements intéressants pour développer ses qualités de combattant au sens large.   


 

 ST002


Pour ceux qui ne maîtrisent pas l’anglais ou même le « Japonais de dojo » et dont une partie du programme leur aurait échappé, ça grimpe et ça chauffe très vite !

Des côtes, des marches, de la course, des pompages, des abdos,…des exercices techniques selon des recettes maison,…un peu de combat. A vrai dire c’est un vrai cauchemar ! ;-)  


 

ST003

 


 

 Tenue :

Pantalon de Do-ghi (blanc ou noir…)

Chaussures de sport (cross, running ou course trekking) 

T-shirt (sobre : blanc, noir , gris ou rouge )

 

Equipement : 

Protections (tibias, bandages poings, gants free fight ou boxe, protège dents (facultatif),…)

Eau minérale

Coupe-vent (K-way ou autre) 

Petit sac à dos (eau et protections)

Petit essuie (Ce n’est pas pour la pluie…)

Nécessaire pour la douche

 

COTISATIONS :

Par entrainement ou forfait 4 mois…

Gratuit à partir du 2ème kyu pour les membres des clubs de Namur, Fleurus et Beaulet

Gratuit pour les compétiteurs du club de Namur.

Gratuit pour les ceintures noires Kyokushin (tous clubs et fédérations confondus)

Dès le premier entraînement (prévoir le montant exact)

Membres du club universitaire – Fleurus – Baulet - Tamines : 5€/cours

Non-membres : 8€/cours

Ces sommes seront déduites du forfait pris au plus tard au 3ème cours   

 FORFAIT :

Membres du club universitaire – Fleurus – Baulet - Tamines : forfait 50 €/ 4 mois du 15-05 au 15-09 (à partir du 15-07 ->15-09 : 30€)

Non-membres : forfait 80€/4mois du 15-05 au 15-09 (à partir du 15-07 ->15-09 : 50€)

 

Assurance : 10 € 

Les documents pour l’inscription et le certificat médical sont à réclamer au premier cours. Ils sont à remettre parfaitement remplis + 1 photo pour le deuxième cours au plus tard

Une décharge sera signée pour pouvoir participer aux 2 premiers cours.  

Ceux qui disposent d’une Licence-Assurance FEDES en cours de validité (copie de la carte annuelle à remettre lors du premier cours) sont dispensés

L’assurance pour élèves du club universitaire (carte sportive CSU) ne couvre pas les entraînements en dehors de l’année académique.(15-09 ->15-05)

 Chacun engage sa propre responsabilité pour tout incident avec un tiers durant ces entraînements. (document de décharge à signer)    

 A très bientôt !

 Osu ! 

 Patrick BARRA Sempaï

10/02/2009

Brevets de secouristes LFBS

Par soucis d'encadrer au mieux nos entraînements avec un maximum de sécurité pour les élèves, les instructeurs et assistants du club universitaire ont décidé de suivre les 20 heures de formations de La Ligue Francophone Belge de Sauvetage proposée par le CSU, afin de passer les examens de secouriste.  

Depuis le 4 décembre 2008, C'est officiel, 4 membres du dojo de Jean Corhay ont obtenu ce précieux brevet. 

Sempaï Liborio "Nuccio" FERRO - membre honoraire et co-fondateur du club universitaire

Sempaï Patrick BARRA - Instructeur principal - Co-fondateur du club universitaire

Sempaï Ahmed LAGMIRI - Assistant

Sophie Tallier - Licenciée en éducation physique - Responsable stretching

 


 

Logo LFBS

 


 

Bien que vous soyez en de meilleures mains (pour plaggier un slogan du ministère de la santé ) n'en profitez pas pour tourner de l'oeil à tout bout de champ ou vous rompre les os, dès que c'est possible, pour tester nos compétences ou vous reposer un peu ! Je préviens ceux qui abuseraient, on mange de l'ail avant chaque entraînement (ça c'est pour la réa) et sans hésiter, on opèrera sur place tous ces petits comiques, pour l'exemple ! ;-)

  

Osu !

 

17:35 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

Pensée du jour

Pensée7

13:26 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

29/12/2008

VOEUX 2009

Nous vous souhaitons une excellente année 2009

Que cette année vous apporte joies et bonheur.

De la joie en famille et entres amis.

De la volonté et du courage pour réussir dans vos études, dans vos affaires et dans vos projets. Du courage dans les épreuves.

Quoi qu'il arrive gardez l'envie farouche de vous améliorer toujours et encore en vous servant de toutes ces expériences heureuses ou malheureuses que vous aurez l'occasion de vivre ces 12 prochains mois. Positivez !

Et enfin, du Kyokushin sans modération !

Osu!   

 voeux2009

16:27 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

23/12/2008

IL Y A COURS CE MARDI 23-12....

Pas de trêve pour les boulanger du kyokushin qui vont préparer et distribuer ce soir encore une multitude de pains multicéréales. Ceux qui le désirent pourront toujours demander des "cougnous" ;-)

Entraînements de fin d'année:

Mardi 23-12-08 et 30-12-08 de 19h00 à 21h...

 Non mais sans blague ! Vous ne croyez tout de même pas que vous allez vous goinfrer de dindes, foie gras et tout ça pendant 15 jours sans compenser un peu par un minimum d'activité physique !? En plus, je n'ai pas du tout envie de faire de la remise en forme durant tout le mois de janvier.

En tenue pour le footing habituel à 19h00 et bouquet final vers 21h...

Osu!

 

 

14:07 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

INFO DE DERNIERE MINUTE


Victor Rochette
(Nidan Shotokan) qui fréquente notre dojo depuis quelques mois (Summer trainings 2008), vient de réussir son examen 1er Kyu  Kyokushin.

Victor Rochette

Félicitation ! 

De la ténacité, du courage mais aussi une approche consciencieuse des arts martiaux, lui ont permis de franchir cette première étape en ne choisissant pas la voie de la facilité.

En effet, en contact avec la Senseï Florent Bohler président du Kyokushinkan France, il est parti à Bordeaux ce week-end du 20-12 invité par des purs et durs du Kyokushin qui ne reculent devant aucun challenge pour porter haut les couleurs de cette Ecole. http://www.kyokushinkan.fr/accueil/index.php

Kihon, Idogeiko, ....katas mais aussi 6 combats en full (casque et gants avec frappes des poings au visage) en matinée et participation à l'épreuve des 30 combats l'après midi. Il en fera 23 ce qui est déjà largement au delà de ce qui est nécessaire pour passer un 1er Kyu.

Après une trêve méritée et nécessaire durant ces fêtes, Victor semble des plus motivé pour poursuivre sa progression dans cette voie.

Victor, nous sommes heureux te compter parmi nous.

Des photos si possible très bientôt.

Osu

Patrick BARRA

  

 

 

 

 

11:10 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

20/11/2008

Belgian Open Tezuka Club 2008 - Thuin - compte rendu


 

affiche


Une première édition parfaitement réussie pour le  Belgian Open Tezuka Cup 2008 de Thuin.

 

Ce samedi 22 novembre 2008, près de 50 combattants venus de France,  de Hollande, d’Allemagne, d’Autriche et de Belgique, se sont rencontrés dans le plus pur esprit Kyokushin.  Des organisateurs dévoués et aux petits soins pour tous, des arbitres consciencieux venus parfois de très loin, du respect, de la maitrise, du dépassement de soi,…et de la convivialité entre tous les intervenants  issus de pas moins de 5 groupes internationaux sont les ingrédients qui une fois encore en Belgique, ont permis de mettre à l’honneur les principes du karaté kyokushin devant un public et des supporters captivés. 

Quelques coaches au palmarès international impressionnant et des combattants de renom étaient présents pour pimenter le tout avec des techniques et une maitrise remarquable. Tout ce qu’il faut pour motiver et donner l’exemple à une jeune relève motivée et fougueuse.  

Notre club a répondu présent à l’invitation amicale de Senseï Claudio Agostini en inscrivant pas moins de 8 combattants. Malheureusement, deux d’entre nous, pourtant parfaitement préparés, n’ont pu être de la partie (Gérald ALEXANDRE en raison d’une commotion cérébrale et Antonio DESIMONE retenu à l’étranger pour raison professionnelle).

 

Combattants : BARRA Patrick, GILMAIRE Alexandre, LAURENT Jordan, NGAMFULA Rudy, TALLIER sophie, VIAENE David.  


Tezucacup Team

 

De gauche à droite: Rudy, Sophie, David, Patrick, Alexandre. Jordan est déjà reparti en raison des conditions météo...


Compte rendu des combats :

David Viaene (bleu) - 3ème - Senior poids lourds. Il rencontre au premier tour, le favori  de sa catégorie Fabrizzio MARINELLI (Kyokushin Charleroi) qui remporte logiquement le combat non sans quelques soucis face à un David en pleine progression et plus coriace et résistant que jamais. Pour la petite finale David rencontre  Pierino DREZE du Kyokushin Fleurus et en vient à bout durant la première prolongation. Félicitation grand. Je ne peux que t’encourager à persévérer !  david

1 Fabrizzio Marinelli (Charleroi) 2 HaitzeIdzenga (Netherlands)  3- David Viaene (Namur) - 4 PierinoDreze (Fleurus)

DRPF groupe
David (3ème Men Heavy Weight ) Richard (1er Vétéran Middel Weight) Patrick (2èmeVétéran Middel Weight) Fabrizzio (1er Men Heavy Weight)

Toujours un très grand respect lors des tournois Kyokushin ou l'esprit sportif et la convivialité sont de mise... 


Rudy Ngamfula 

 (Jaune-102kg ) – 3ème - Senior Super lourds : il rencontre au premier tour le Yassin BOUZELMAT. C’est un très bon combattant complet (Karaté et Kick Boxing  du Shidokan  - Soussi Dojo de Bruxelles) qui fini logiquement 1er de sa catégorie (110kg)  Rudy réalise un bon combat de super lourd malgré un manque de partenaire de sa catégorie pour se préparer dans de bonnes conditions. La petite finale n’est pas disputée car son adversaire Michael GERARD est blessé.   Rudy

 1 Bouzelmat Yassin (Bruxelles) - 2 Konings Rob (Netherlands) - 3 Rudy Ngamfula (Namur) - 4 Michael Geiand (Tamines)


Patrick BARRA

(nidan) 2ème - Vétéran poids moyen (-85kg). Pour ma reprise après plus de 13 ans d’absence pour blessures graves aux genoux, je rencontre un visage déjà vu,… Richard VON MANSFELDT (yondan) est un instructeur Hollandais de renom au palmarès impressionnant avec plus de 25 podiums de niveau international, européen et mondial durant les 10 dernières années. Nous sommes tous deux parfaitement concentrés mais relax. Après une poignée de mains virile en signe de respect, nos techniques propres et puissantes résonnent dans le hall Omnisports. P&R1

Petit Tzuki bien lourd en entrée,... Shihan Breugelman avouera avoir été agréablement surpris par notre combat vétéran très "punchy"...pour des vieux ;-)


Nos carcasses de vétérans sont bigrement résistantes et nos parades sont bien rodées.

 

 

 

 

P&R2

Super exemple d'esquive de la part de Richard qui lui épargne un ultime mawashi gedan avec un tibia affuté bien cadré dans les adducteurs...

Après deux « ikiwake » et 8 minutes de combat ininterrompu, Richard remporte finalement le match par décision grâce à une longueur d’avance en cardio. Respect ! La leçon est que la vieille tradition des encaisseurs-cogneurs purs et durs des années '80 doit être oubliée au plus vite pour laisser plus de place à la souplesse et l'esquive,...J’ai retrouvé de bonnes sensations qui me motivent à progresser encore et remonter au plus vite sur les tatamis dès que des tournois de ce niveau proposeront une catégorie pour les « anciens » ;-). Que du bonheur.    Pod Pat

1- Richard Von Mansfeldt (Netherlands) 2- Patrick Barra (Namur)


Alexandre Gilmaire (10ème Kyu) pour sa toute première participation se fait remarquer grâce à un très bon combat sans aucun complexe face à Lounes AHDJOUDJ (1er Kyu – 2ème des internationaux de France 2008 cat Senior Moyen - élève de Michel DOS SANTOS, vice champion du monde vétéran 2007 du club Kyokushin Paris 17)- En fin de premier round les juges de coins sont partagés 50/50 l’arbitre central tranche et donne la victoire à Lounes qui terminera 1er de la catégorie. Alexandre était prêt pour un extra round durant lequel il aurait pu s’exprimer encore plus en confiance. Dommage. Il faut persévérer et se préparer sereinement pour le prochain rendez vous. Félicitation !  Men light

1 Lounes Hadjoudj (France- Paris 17) - 2 WesleyJansen (Netherlands) - 3 Erwin Idema (Netherlands) - 4 Djibril Sarr (Paris 17 France)

 


 Jordan Laurent : Jordan

Jordan lors de l'Open de Namur 2007


Trop occupé par ses études durant la dernière ligne droite de sa préparation mais aussi par une blessure à la main, il monte sur le tatami en version « light » pour résister à la dynamite des poings de Djibril SARR super puissant (2ème des internationaux de France 2008 Senior Léger - club Kyokushin Paris 17) Deux Waza Hari avant la fin du premier round pour ce dernier qui finira 4ème de la catégorie Senior poids légers. C’est une belle leçon pour l’avenir de réaliser qu’il faut se donner les moyens de ses ambitions ! Le kyokushin demande sacrifice, détermination et discipline.    


 

Sophie Tallier : catégorie -65kg avec ces 41 kg rencontre Canan YORULMAZ  (61kg - Amaterasu Dojo – Hollande) en ½ finale. Cette multiple championne toute catégorie au palmarès impressionnant au mieux de sa forme et en pleine préparation pour les championnats du monde de 2009, remporte logiquement la victoire avec 2 wasa hari juste avant la fin du premier round. Le mental de sophie lui a permis de résister sans être intimidée face aux techniques rapides et puissantes mais surtout de répondre sans complexe avec des tsuki et mawashi précis. Avec une telle différence d’expérience et de poids, l’arbitrage excellent et clairvoyant de Shihan Breugelmans a permis de clore cette rencontre avec honneur et sans dégâts. Pour son deuxième combat Sophie encore très marquée est opposée à Martine PIETERSMA (Amaterasu Dojo – Hollande). Survoltée et profitant de son gros avantage poids cette dernière remporte le combat malgré la même  résistance et la pugnacité de sophie.

Women light

Podium Women Light : 1 Canan Yorulmaz (Netherlands) - 2 Priscilla Lambregtse (Netherlands) - 3 Martine Pietersma (Netherlands) - 4 Sophie Thallier (Namur)


A noter deux autres podiums:

 Men Middel Weight 

Men Middel

1- Saeed Arzough (Iran) -2 Dautel Cédric (France - Alsace) - 3 Parisi Claudio (Ransart)


Women Middel Weight

 Women Heavy

1 De Jonge Crystal (Germany) 2 Haak Karen (Holland)


Enfin, notre club est encore mis à l’honneur avec le trophée du club le mieux représenté. Trophées spéciaux

De Gauche à Droite : Canan Yorulmaz (best fighting spirit) Priscilla Lambregtse (Best Fighter) Patrick Barra (Best club ! Naaan, ce n'est pas le podium femme poids moyen !!!! Bande de petits comiques)

 

Nous rentrons à Namur avec 4 coupes et gonflés à bloc pour le prochain rendez-vous prévu fin janvier en France.

 Claudio Nuccio P & F

 de G à D : Senseï Claudio Agostini , organisateur du tournoi , Senseï "Nuccio" Ferro, mon instructeur (...), Sempaï Patrick Barra et Sempaï Fabrizzio Marinelli

Encore toutes mes félicitation à tous. Persévérez !  

Osu !

 

 

 

 

08:56 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

10/11/2008

Résultats complets du 2ème Open International de Karate Kyokushin de Namur - 2008

1   JG-65 : Junior garçon -65 kg

 

1ére place : Van Geel Nicolas (Kyokushin Charleroi-Belgium)

2ème place : Giordano Giacomo (Mas Oyama Souvret-Belgium)

 

2   JG+65 : Junior garçon +65 kg

 

1ére place : Gabrysiak Mariusz (Kyokushin Wroclaw- Poland)

2ème place : Joseau Raphael (Uchi Deshi Dojo Wavre – Belgium)

3ème place : Van Overbeek Paul (Uchi Deshi Dojo Wavre – Belgium)

4ème place : Delavallée Bertrand  (Kyokushin Bayeux – France)  + Best Junior cup

 

 

3   JF+55 : Junior fille +55 kg

 

1ére place : Wojcik Paulina (Kyokushin Wroclaw- Poland)

2ème place : Bubel Amandine ( Kyokushinkai Thumeries - France

3ème place : Urbanowska Ewelina (Kyokushin Wroclaw- Poland)

4ème place : Dorval Christale (Kyokushin Sambreville – Belgium)

 

 

5   SHE-80 : Senior Homme Elite -80 kg

 

1ére place : Saïd  Arzough (Honbu Dojo Antwerpen – Iran)

2ème place : Oksuz Mustafa (Kyokushin Kunheim – France)

3ème place : Castanhiera Sergio  ( Mas Oyama Le Roeulx – Belgium)

4ème place : Zapadinskyy Alexander (Kyokushinkai Karate Deutchland)

 

6   SHE+80 : Senior Homme Elite +80 kg

 

1ére place : Helkholfi Mohamed ( Kyokushin Lorraine – France)

2ème place : Firenze Domenico (Kyokushin Ransart – Belgium)

3ème place : Hülsman Sascha (Kyokushinkai Karate Deutchland)

4ème place : Angelina Jean-Luc (Kyokushin Kunheim – France)

 

7   SHB-70 : Senior Homme Classe B -70 kg

 

1ére place : Hanser Mathieu (Kyokushin Kunheim – France)

2ème place :Pastor Christophe (Kyokushin Lorraine – France)

3ème place : Zaïne Salic  (Tensei Dojo Souvret – Belgium)

4ème place : Bebwa Patrick (Samourai Dojo Bruxelles – Belgium)

 

 

8   SHB-80 : Senior Homme Classe B -80 kg

 

1ére place : Schoumacker Jon (Kyokushin Lorraine – France)

 

2ème place : Grippon Nicolas (Kyokushin Paris 17 – France)

3ème place : Onderet Damien (Uchi Deshi Dojo Wavre – Belgium)

4ème place : Lippens Raphael (Uchi Deshi Dojo Wavre – Belgium)

 

 

9   SHB+80 : Senior Homme Classe B +80 kg

 

1ére place : Ghiermo Jérôme (Dragon de St Pancrace Nice – France)

2ème place : Cordier Stéphane (Uchi Deshi Dojo Wavre – Belgium)

3ème place : Kechavarzi Atropat (Kyokushin Paris 17 – France)

4ème place : Swol Julien (Kyokushin Lorraine – France)

 

 

 

11  SFE+65 : Senior Femme Elite +65 kg

 

1ére place : Lelièvre Aurélie (Kyokushin Bayeux - France)

2ème place : Bon Jennifer (Kyokushin Lorraine – France) 

 

12  SFB-65 : Senior Femme Classe B -65 kg

 

1ére place : Tallier Sophie ( Club Universitaire de Namur – Belgium) 40kg

2ème place : Montegnies Sabrina ( Mas Oyama Le Roeulx – Belgium) 53kg

3ème place : Tisset Margot (Kyokushin Kunheim – France) 54 kg

4ème place : Thüner Wibke (Kyokushinkai Karate Deutchland) 55kg

 

13  VHE : Vétéran Homme Elite (35 ans et plus)

 

1ére place : Zmarzly Marek (Kyokushinkai Karate Deutchland)

2ème place : Troch Claude ( Mas Oyama Le Roeulx – Belgium

3ème place : Fritsch Christophe (Kyokushin Kunheim – France)

4ème place : Graf Mariusz (Kyokushinkai Karate Deutchland)

 

14  VHB : Vétéran Homme Classe B (35 ans et plus)

 

1ére place : Parisi Giuseppe (Kyokushin Ransart – Belgium)

2ème place : Parisi Claudio (Kyokushin Ransart – Belgium)

3ème place : Bongwa-Musole Frank (Mas Oyama – Bois d’Haine – Belgium)

 

 

Coupe « Best Fighting Spirit – classe B»

Hanser Mathieu (Kyokushin Kunheim – France)

 

Coupe « Best Fighting Spirit – classe élite »

Saïd  Arzough (Honbu Dojo Antwerpen – Iran)

 

Coupe « 1ère délégation étrangère »

Kyokushin Lorraine de Jean-Michel Piot

 

Coupe « Best junior »

Delahaye Bertrand  (Kyokushin Bayeux – France)

 

Coupe « Best vétéran »

Claude Troch (Mas Oyama Le Roeulx – Belgium)

30/10/2008

1ère Place sur un podium Kyokushin international pour Sophie TALLIER du club Universitaire de Namur

1ère Année de Kyokushin , 1ère Compétition Kyokushin et 1ère Place sur un podium Kyokushin international  pour Sophie TALLIER du club Universitaire de Namur.  Bravo !

Sophie Tallier s’est mise à la pratique du Kyokushin au Club Universitaire de Namur il y a peine plus d’un an.  Licenciée en éducation physique et professeur de Fitness expérimentée, elle a rapidement fait profiter tout le club de ses conseils avisés (stretching,  corrections de postures, etc.) Des prédispositions qui lui ont aussi permis de progresser techniquement très rapidement.

Son petit gabarit et son poids plume comparé à ceux des karatekas du dojo ne l’ont jamais vraiment gênée.  Acharnée, concentrée et infatigable, elle a l’habitude de combattre sans complexe, des adversaires non-complaisants toujours plus lourds qu’elle.  Les bleus et autres contusions fréquentes ne la dissuadent pas au contraire. Un vrai Kyokushin Spirit qui la pousse à compenser en améliorant ses esquives, sa vitesse,…

Révélation. C’est lors des combats pour les passages de grade 1er,2ème kyu et Dan au stage de printemps au Nettepark,  qu’elle a pris la décision de prendre rapidement part à un tournoi Kyokushin.

Avec ses 40kg, elle n’a pas hésité à se frotter à des gabarits jusqu’à 2x plus lourds qu’elle. Des candidats qui pensaient se reposer un peu mais qui ont vite déchantés jusqu’à être mis en réelle difficulté. Shihan Van Elten,  Senseï Gaddum, Van Kessel  etc. à qui on ne la fait pas, n’en revenaient pas.  Nous non plus je dois dire.  (* la délégation Namuroise – cfr article illustré sur le stage au Nettepark)

La voici inscrite au 2ème Open de Namur en catégorie Senior Femme Classe B -55 kg. Seule combattante de cette catégorie, il faut qu’elle renonce ou qu’elle passe en – 65kg. Le risque est réel car toutes les combattantes sont motivées et parmi elle, Sabrina Montegnies ex combattante émérite de classe A, de retour après une trêve de 2 ans.

Le premier combat l’oppose à Margot Tisset (2ème Kyu- 54kg) du club de Thumerie.  Avec près de 15kg de différence il faut y aller au mental et essayer d’esquiver au mieux pour placer des techniques précises sans risquer de prendre des coups dangereux. Le combat est rude et après un premier round de 3 minutes, c’est la prolongation ! Trois minutes de plus pour faire la différence. Soutenue par le club tout entier, elle décroche finalement le billet pour la finale !  

Finale Mini-So 1

Sabrina Montegnies (4ème Kyu – 53kg) est déterminée. Son expérience, sa taille et son poids lui donnent  un avantage certain mais c’est sans compter sur le mental de Kyokushin Fighter de notre mini-So .  La différence de taille est impressionnante, le combat intense. Les trois premières minutes ne permettent pas à l’une des deux adversaires de se démarquer nettement. Sophie  encaisse de nombreux coups dont un mawashi  jodan qui lui coupe légèrement la pommette droite mais ne l’ébranle pas le moins du monde. Ikiwake ! Un round supplémentaire durant lequel, les deux adversaires ne lâchent rien et redoublent d’effort pour pouvoir gravir la plus haute marche du podium.  Coup de gong final l’avis des juges est partagé : 1Aka – 1 Shiro – 2 Ikiwake ! C’est la balance qui décidera. Avec 13 kg de différence (plus de 5kg donc) Sophie est première.

Podium Mini-So
Elle fait honneur au club avec une place sur le podium largement méritée.

Il ne reste plus à Antonio qu’à venir s’entrainer déguisé en Kimbo Slice, un pari est un pari....Kimbo au club Universitaire

Voilà qui est fait!

 Au Dojo Jean Corhay, une parole est une parole !

Osu

Sempaï Patrick Barra

14:39 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

Open International de Karate Kyokushin de Namur 2008

(texte de Antonio DE SIMONE - Photos de Cédric COLLIGNON & Gérald ALEXANDRE - Reportages Vidéo1: CANAL C - Reportages Vidéo2 :  "Jordinou")

Après plusieurs longues semaines de préparatifs, le jour « j » est enfin arrivé.

Ce dimanche 26 octobre le

2ème Open International de Karate Kyokushin de Namur – 2008

peut commencer !

Tous le staff est prêts. Chacun à son poste pour accueillir le public et toutes les délégations venues de France, Belgique, Allemagne, Pologne et même d’Iran.

10h00, c’est l’ouverture des portes au public. Les gradins se remplissent. Quelques modifications de dernière minute après le check-in « combattants », retardent malheureusement,d’une bonne heure la cérémonie d’ouverture de cette deuxième édition.

Ouverture OIKKN²-2008La présentation des combattants met l’eau à la bouche d’un public averti. Cette année, le plateau sera indéniablement très élevé. En effet, dans plusieurs catégories, des combattants de renom ont répondu présent. Nous sommes d’ailleurs particulièrement fier d’avoir pu accueillir des représentants de notre style tel que Saïd AZOUGH, Mustafa Okzouz, Mohamed  EL KOLHFI, Michael Menon et bien d‘autres, tous habitués aux podiums internationaux.

Oikkn²-Présentation des clubs1

Nos espoirs ne seront pas déçus. En effet, chaque combat est âprement disputé. Il n’est pas rare de voir plusieurs ikiwake avant de pouvoir déterminer le vainqueur tant le niveau est élevé. Le public est conquis par le courage, la détermination et le talent des combattants.

Plus nous avançons dans les tableaux, plus les confrontations sont intenses, les meilleurs restent et nous régalent de splendides combats.


 

Reportage de Canal C - par Jérôme HELGUERS 


 

18h00, les finales ! En classe B, la relève du kyokushin Hexagonal est d’ores et déjà assurée. En effet, le club de Kuhneim nous a fait découvrir en la personne de Mathieu Hanser de la graine de champion. Il nous gratifiera d’un superbe parcours qui aura marqué le public – Une mention particulière pour Joachim Tabet (catégorie Homme -70kg) excellent combattant du club Paris 17 écarté prématurément de son podium. Nous tenons à ce sujet, à remercier Mr Andy Matano, Sempei Leng Kheng (kyokushin Kunheim) et Sempei Michel Do Santos (vice-champion d’Europe et vice-champion du monde cat. + de 35 ans ,Kyokushin Paris 17) pour leur sportivité.

Mais que dire des finales élites, dont le point culminant aura été le combat des - de 80 kg ?

L’affrontement entre Mustafa  Oksouz (KK) et Saïd Azough (Yondan – Iran) fera des étincelles, avec à la clé un final aussi beau que dramatique. Après un mano al mano d’une intensité rare, un seiken zuki jodan involontaire de Mustafa Oksouz mettra KO son adversaire.

Images: Jordan LAURENT (club universitaire)


 

Malgré l’avis défavorable du médecin, Saïd Azough, vainqueur par disqualification, suppliera son maître (Shihan Breugelmans) pour pouvoir reprendre le combat et « mériter » sa première place à la régulière! Quelle détermination ! Heureusement,la sagesse l’emportera. Les deux protagonistes ne déméritent pas.

A coup sûr cette rencontre restera dans les mémoires au même titre que le fairplay de ces deux combattants.

Après seulement deux éditions, l’Open International de Karate Kyoksuhin de Namur peut-être d’ores et déjà considéré comme un rendez-vous majeur de notre discipline vu la qualité de tous les  combattants.

Merci à tous les participants, à tous les coachs qui sont venus parfois de très loin afin de représenter dignement leur style et défendre les couleurs de leur dojo.

Oikkn²-Sushin & fukushin

Merci aux juges et aux arbitres qui de l'avis de toutes les délégations présentes ont été d'un excellent niveau. 

Oikkn²-Shinpan table centrale

Merci à tous les volontaires de notre staff , toutes les fédérations confondues, qui nous ont apporté leur soutien et leur collaboration en partageant notre philosophie et nos convictions à défendre un seul « Kyokushin », « le » Kyokushin.

Osu.


P O D I U M S - O I K K N²-2008 


Ci après, la première partie des podiums, tous les podiums seront affichés au plus vite...

Podium SHE-80kg(1)

5   SHE-80 : Senior Homme Elite -80 kg

 

1ére place : Saïd  Arzough (Honbu Dojo Antwerpen – Iran)

2ème place : Oksuz Mustafa (Kyokushin Kunheim – France)

3ème place : Castanhiera Sergio  (Uchi Deshi Dojo Wavre – Belgium)

4ème place : Zapadinskyy Alexander (Kyokushinkai Karate Deutchland) 


 

Podium SHE+80kg (1)

6   SHE+80 : Senior Homme Elite +80 kg

 

1ére place : Helkholfi Mohamed ( Kyokushin Lorraine – France)

2ème place : Firenze Domenico (Kyokushin Ransart – Belgium)

3ème place : Hülsman Sascha (Kyokushinkai Karate Deutchland)

4ème place : Angelina Jean-Luc (Kyokushin Kunheim – France)


Podium SFE+65kg(1)

 

 

11  SFE+65 : Senior Femme Elite +65 kg 

1ére place : Lelièvre Aurélie (Kyokushin Bayeux - France)

2ème place : Bon Jennifer (Kyokushin Lorraine – France)


 

Podium SFB-65kg(1)
 

12  SFB-65 : Senior Femme Classe B -65 kg

 

1ére place : Tallier Sophie ( Club Universitaire de Namur – Belgium) 40kg

2ème place : Montegnies Sabrina ( M. Oyama Le Roeulx – Belgium) 53kg

3ème place : Tisset Margot (Kyokushin Kunheim – France) 54 kg

4ème place : Thüner Wibke (Kyokushinkai Karate Deutchland) 55kg


 

 Podium VHE+80kg(1)


13  VHE : Vétéran Homme Elite (35 ans et plus)

 

1ére place : Zmarzly Marek (Kyokushinkai Karate Deutchland)

2ème place : Troch Claude ( Mas Oyama Le Roeulx – Belgium

3ème place : Fritsch Christophe (Kyokushin Kunheim – France)

4ème place : Graf Mariusz (Kyokushinkai Karate Deutchland)


12:54 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

07/09/2008

OPEN INTERNATIONAL DE KARATE KYOKUSHIN DE NAMUR 26-10-2008

Invitation – Uitnodiging – Invitation

Open International Karate Kyokushin 

Namur 2008

26-10-2008


flyers OIKKN2008 Visu

 Ce championnat est ouvert à toutes les organisations Kyokushin officielles

Dit kampioenschap is open voor alle officiële Kyokushin organisaties

This championship is opened to all officials kyokushin organizations  

affiche OIKKN-2008 BlogSpo


Si vous n'avez pas encore reçu par e-mail, les Informations & formulaires d’inscriptions, vous pouvez les réclamer à

Kyokushin.barra@skynet.be  

Als u nog niet per e-mail, Informatie & inschrijfformulieren hebt ontvangen, kunt u ze eisen aan Kyokushin.barra@skynet.be  

 

If you have not yet received informations & registration forms, you can claim them at Kyokushin.barra@skynet.be  

 

Osu !

Patrick Barra Sempaï

 

 

18:23 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (1) |  Facebook |

04/09/2008

OIKKN 2008 - ANNONCE

bannière Blog

09:55 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (3) |  Facebook |

27/08/2008

Festival des arts martiaux de Namur

 

FESTIVAL DES ARTS MARTIAUX DE LA VILLE DE NAMUR  - SAMEDI 06 SEPTEMBRE 2008

Bientôt quelques photos et vidéos. 

1- Vidéo: à la camera David - montage Gé - bande son originale (mortal Combat) mais en attendant un petit trip avec Aaliha. (Prochainement le clip mixé à partir des 4 rough)

 

2- Reportage réalisé et présenté par Canal C

reportage et commentaire de Nathanel Poli   

http://www.canalc.be/

Cette première édition a été une réussite totale avec près de 850 spectateurs !  

Jam6-9-08

  

18:13 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (4) |  Facebook |

29/07/2008

Kyokushin summer trainings / raining 2008


tag KST2008-bis

Détermination, volonté… et de l’eau !

Depuis le début de l'été, nos entraînements sont régulièrement arrosés plus ou moins copieusement. A la question « Vous avez vu ce qui tombe ?! On sort quand même ?! » La réponse est invariable: « De toute façon que cela soit par l’intérieur ou par l’extérieur, nos dogis finissent toujours trempés. » Donc que cela soit clair, à moins qu’un orage ne rende notre sortie périlleuse à cause de la foudre, nous sortons ! - Pour info un orage dure +/-20 minutes = Dojo et nos entraînement 120,…= le reste à la Citadelle-  Et quand il fait chaud ? Très chaud ? On boit plus d’eau ! Au final, le résultat est le même : des dogi trempés, de la fatigue « saine » et la satisfaction de s’être dépassé (…de s’arrêter aussi)

RainTraining06

Il pleut ?! Oui. Et alors?!!! 

Il faut apprendre ou renforcer sa volonté et sa détermination en pratiquant le kyokushin. Je le répète aux quelques courageux qui n’ont jamais fait l’impasse en raison du temps trop chaud, trop froid, trop humide (ben oui, on vit en Belgique),…Vous vous êtes engagés, vous vous êtes fixé un objectif, foncez intelligemment, ne reculez jamais, contournez et apprenez à gérer l’adversité que ce soit le temps*, un instructeur exigeant**, ou la coriacité de votre adversaire ! Puisez dans vos ressources pour tirer un maximum de leçon de chaque entraînement difficile.

RainTraining02

Encore quelques gouttes après l'orage et c'est une pluie de mawashi bien copieux qui commence pour finir d'imbiber nos dogi !

KST 7 août '08!

RainTraining01

Pluie, travail et bonne humeur ! On va enfin pouvoir combattre sans masque ni tuba  (07-08-2008 )

Durant les KST, tout le monde se soutient, un vrai esprit d’équipe apparaît par la solidarité dans l’effort. Que du positif ! Alors si il pleut trop, si il fait trop chaud,…tant mieux !

« A vaincre sans péril, on triomphe sans gloire »

Lorsque l’on commence à s’entraîner Kyokushin, les contusions, la fatigue, la peur parfois, sont le lot de tous. Au fur et à mesure, nos seuils de tolérance reculent, notre résistance augmente et nos objectifs peuvent prendre de la hauteur.   

détermination

10ème stage Jean Corhay - 10 heures d'entraînement par jour...et nuit mais la détermination se lit toujours sur les visages. 

Avec mes amis de la première heure, j’ai connu un dojo, rue de la Brasserie à Bruxelles, où notre transpiration (**)formait de la glace à l’intérieur des vitres durant l’hivers(*). Durant l’été 2003, j’ai aussi connu un dojo où la température atteignait les 40°C (*). Ceux qui étaient présents alors, sont presque tous encore là…

 

 

 

 

 

Félicitation !

Félicitation tous ceux qui, depuis le début de l’été, quel que soit leur niveau, quel que soit leur fatigue après une journée de travail ou d’étude, quel que soit le temps aussi, rejoignent courageusement nos séances KST avec une motivation admirable. Persévérez !  

KST12-08-08r

Bonne cession ce mardi 12-08. Travail fractionné, sparing, cardio step-rubber training et kumite... enfin stretching au dojo dans la bonne humeur habituelle.

(de g à d Arnaud, peter, le boureau, Victor, Anne, cyril, Sophie, Gérald Grâce et David )

OSU

 KST12-08-08


 

 

Gérald Samourai des temps moderne

18:19 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (17) |  Facebook |

Rencontre avec Shihan Gilbert - Montréal -

Shihan Gilbert &  Mini So

Mon aventure au pays des caribous,

 Il y a quelques semaines, j’ai eu la chance de partir a la découverte d’un grand pays, le canada.

Après avoir enfilé mes bottes de cow-boy, ma veste en cuir et mon chapeau d’Indiana Jones, moi toute petite, je me suis aventurée dans la grande Montréal. Pas facile à trouver, le Honbu dojo du centre. J’ai parcouru toute la ville sur mes petites jambes avant de découvrir que la salle se trouvait juste à côté du métro !!!(Hé oui, mais il faut dire qu’avec mon mètre 50 je n’avais pas levé la tête, ça se trouvait 3 étage plus haut !)

 

Enfin arrivée, je monte les escaliers en visitant un musé de photos impressionnantes et j’entre dans la salle ! Tout en parquet, c’est un beau dojo à l’image du Kyokushin.

Accueillie a bras ouvert par Shihan Gilbert en personne je suis invitée a un entraînement de choc le lendemain soir.

 

Cette fois plus de périple au risque de perdre mes gambettes, je prends le METRO.

 

Le cours commence en souplesse avec quelques étirements et une bonne mise en condition, ensuite c’est le challenge !! 1h30 de kihons, (mes pieds s’en souviennent, ils ont gagné des cloches), waouw il faut que je me concentre car Shihan André Gilbert n’a rien perdu de sa forme et enchaîne rapidement ! Ce n’est pas facile de suivre mais je tiens bon. J’écoute attentivement les conseils, je suis l’exemple.

 

Les jambes, les pieds, tous y passe et tout y trépasse, je perds 2 litres de sueur à la seconde, je n’ai plus de muscles !

 

Enfin la pause

 

Juste le temps de se remettre,  nous repartons pour la technique de combat, démonstration de Shihan Gilbert, qui monte ses jambes haut, et c’est à nous ! Je suis avec une ceinture marron (même poids, même taille, enfin presque il y a juste quelques petits 20-30cm de différence).

Il reste 15 min, juste le temps de faire quelques « kumite » , j’ai le plaisir de me mesurer a plusieurs bons combattants, dynamisme, force, je suis mini mais je ne me laisse pas faire !

 

Voilà la fin de l’entraînement, je suis fatiguée mais fière et très contente de l’expérience que je viens de partager avec des karatékas d’autres horizons.

 

Je suis extrêmement fière aussi d’avoir pus rencontrer et partager ce moment avec Shihan André Gilbert.

Au plaisir de les revoir très bientôt.

 Merci beaucoup

Sophie Tallier

14-08-08

sophie à Montréal

17:57 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

21/07/2008

Tameshiwari - Casse - Normes 2008

Tameshiwari : du neuf et du bon ! 

Voici les nouvelles normes établies par le comité directeur européen pour uniformiser l'épreuve de casse incontournable pour les passages de grade à partir du 1er Kyu.

 Tameshiwari-Ill002

  


A l'origine, au japon, le Tameshiwari était réalisé avec des planches de cèdre au format 30 x 21 x 2,4cm. Un casse tête pour les « puristes » de nos contrées car cette essence considérée comme noble chez nous est quasiment impossible à trouver dans des sections permettant de découper des planches de ces dimensions. De plus le coût est exorbitant.

 

 Pour des raisons de disponibilités et de coûts, c'est donc le sapin que nous transformons depuis des années, en « petit bois ». Les organisateurs des championnats du monde et européen ont établi un « standard » sapin pour les compétiteurs, cependant, cette norme n’a quasiment jamais été suivie en dehors de ces rendez-vous officiels toujours pour une raison principalement économique.

 

Tameshiwari-Ill001      Tameshiwari-Ill004

Pour ceux qui ne sont pas habitués à ce genre d’exercice, il faut savoir que le sapin est plus résistant que le cèdre ! Que le lamellé collé est lui plus «cassant» lorsque l’on se limite à une planche ou deux mais si par malheur les densités sont hétérogènes ou pire, si on croise les fibres…ça détruit du « seiken » et du poignet !

 


  Problème de « taille » :  les compétiteurs ou les candidats aux examens sont rarement confrontés au même format, du coup la prudence et parfois salvatrice. Du lamellé collé de 18 ou 20mm dans des formats divers, au SRN (brut) toutes dimensions et épaisseurs de 10 (mdr bis) à 27mm, on peut tout voir ! Du genre : sapin non séché ou plein de noeuds, du Balsa (mdr) et même des planches synthétiques réutilisables (no-comment)! 

Autant dire qu’avec cette diversité, les exploits des uns sont parfois loin de ceux des autres !

 

Tameshiwari-Sosai Oyama

  Sosaï Oyama cassait régulièrement lors de ses démonstrations, des « planches ( ?) » de 50mm !!!


 

 Casse hasardeuse - Lors des compétitions internationales, l’épreuve de casse préliminaire aux demi-finales où il faut comptabiliser un maximum de planches sans risquer de se briser les os, est hasardeuse. Elle peut écarter un bon combattant blessé. (le nombre total de planches brisées permet de départager deux adversaires à égalité après prolongations en 1/2 finale et en finale).


 

Tameshiwari-Ill003


 Pour les examens c’est idem, le tameshiwari précède l’épreuve des kumite et bien que le minimum requis soit raisonnable d’un point de vue Kyokushin, en raison de la difficulté de juger la résistance des planches fournies, le risque de se blesser est bien réel. (*)


Ces nouvelles normes sont donc les bienvenues. Hormis le format parfaitement défini, la description des épreuves met désormais tout le monde d’accord. C’est aussi un réel progrès pour préserver l’intégrité physique des karatekas Kyokushin.   

 

  

tameshiwari + Wrapping_hand

 

Pour quelqu'un pratiquant le Kyoksuhin ou tout art martial imposant ce type d'épreuve, il est évident qu'il faut une préparation patiente et "intelligente" pour renforcer les armes naturelles du corps sans traumatisme. Cela explique entre autre (en plus de l'épreuve de kumité) le nombre d'années de pratique nécessaires avant de se présenter à un examen complet éprouvant (technique, stamina, tameshiwari, kumite ),dans les meilleures conditions.


MISE EN GARDE :

Même si presque tout le monde, Karateka ou non,  a la capacité de briser une planche de 2cm, ne vous y risquez pas sans les conseils avisés d'un Senseï. Malgré ces mises en garde, En quelques années, j'ai eu l'occasion de voir de nombreux "crâneurs" changer de couleur et faire profil bas après avoir emprunter en douce, une ou deux planches pour faire le show après les cours. Leurs exploits ? Se briser la main ou presque sans abîmer la planche. Il faut le faire ! ;-)    


NORME - IKO1 2008 - EUROPE & AFRIQUE  

 

Tameshiwari - format planches

 

 

 

 

Tameshiwari examination tests new2008


14:02 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

13/06/2008

Kyokushin Summer Training 2008

C'est l'été (je parle de la saison, pas du temps) les grandes vacances ou quelques jours de congés pour certains et malheureusement pour beaucoup, la fin des entraînements.

Quel dommage de perdre sa belle condition physique si difficilement entretenue durant huit à dix mois d’entraînements,…me direz-vous ! Sans compter que certains d’entre vous risquent de développer un muscle « abdominable » semblable à certains kohaï de début d’année ! Catastrophe !

Vous avez peut-être une chance d’y échapper ! …Si, si !
Car il n’y a jamais de trêve estivale au club universitaire de Namur !

Rejoignez nous vite pour les « KYOKUSHIN SUMMER TRAINING 2008 »

ST2008Fun

 


Comme chaque année, du 15 mai au 15 septembre, nous passons en mode « summer training » en bénéficiant toujours des infrastructures sportives du CSU. Cela signifie l’accès aux vestiaires et aux douches, au parking et au dojo* (*en cas de tempête de neige uniquement)

Je vous invites donc tous amicalement à venir vous dégourdir les jambes et imbiber vos dogi avec nous (les irréductibles du club) pour des «super-trainings» en plein air, dans le cadre grandiose de l’Esplanade de la Citadelle de Namur.

Bonne humeur et surtout condition physique garantie d’ici la fin de l’été !

Pour qui ? Pour tous pratiquants d’art martiaux Kyokushin ou autre (tous styles de karaté, jiu jitsu, Muay Thaï, Kick…)

Niveaux : Tous niveaux de grade – condition physique un peu correcte préférable (un circuit cross « light » est toutefois prévu pour les moins habitués à ce genre de ‘course de côte’)

Horaires : Mardis et Jeudis de 19h30 à 21h30

Lieu de rendez-vous : Dojo - 16, avenue Reine Astrid – 5000 Namur (parking)

Programme :
- Cross citadelle - 6 à 8 variantes entre les versants ouest, nord et est (15 à 30 minutes selon le circuit pour les plus rapides)
- Stretching spécifique
- Step-Cardio-training squat, crunch & pump (type Cross Fit)
- Rubber-Step-Cardio-training (cherchez pas au dico..) Série de Tsukis, Geri,…avec élastiques.
- Step-Sprint Yakusoku Kumite- (sparing) – Ju-kumité (adapté au niveau)
- Retour au Dojo par la piste VTT-ouest (10 minutes)
- Self-défense
- Salut dans le Dojo
- Stretching
- Douches

CrossMap

ST001
Tout est une question de motivation, des tablettes de chocolat pour exhiber à la plage d'ici la rentrée, une condition physique d'enfer pour l'Open de Namur 2008 ...

 

La base technique du Kyokushin est omni présente cependant le but principal de ces entraînements est d’entretenir et d’accroître la condition physique des karatekas de tous horizons.
Aucun désir de comparer l’efficacité des techniques ou d’avoir un esprit de compétition malsain. La bonne humeur et le respect sont de rigueur naturellement.
Le travail avec partenaire cible l’acquisition des distances, des postures,…d’enchaînements intéressants pour développer ses qualités de combattant au sens large.

Pour ceux qui ne maîtrisent pas l’anglais ou même le « Japonais de dojo » et dont une partie du programme leur aurait échappé, ça grimpe et ça chauffe dès le début.
Des côtes, des marches, de la course, des pompages, des abdos,…des exercices techniques selon des recettes maison,…un peu de combat. A vrai dire c’est un vrai cauchemar ! ;-)

 


ST002
Je sais, c'est insoutenable...Certaines images défilent trop rapidement,...C'est fait exprès

Lorsque nous dépasserons les 10 inscrits (hors club universitaire) je promets de laisser les intermaides, faussement subliminaux, un peu plus longtemps, pour le plus grand plaisir des grands et heu,...des grands. 

ST003

Les Ju-kumite pour mettre en pratique les techniques du jour clôtutrent chaque entraînements. Ensuite, c'est le retour au pas de course au dojo, pour une bonne séance de stretching, le salut et la douche !


Tenue :

Pantalon de Do-ghi (blanc ou noir…)
Chaussures de sport (cross, running ou course trekking)
T-shirt (sobre : blanc, noir , gris ou rouge )

Pas de short ni de t-shirt bariolé, fun,... tenue propre exigée.

Equipement :
Protections (tibias, protège dents, bandages poings,…)
Eau minérale

Coupe-vent (K-way ou autre)
Petit sac à dos (eau et protections)
Petit essuie (Ce n’est pas pour la pluie…)
Nécessaire pour la douche

P.A.F.
Gratuit à partir du 2ème kyu (marron)
Gratuit pour les compétiteurs du club de Namur.
Pour tous les autres
50 €/ 4 mois du 15-05 au 15-06
Ou 40 €/3 mois ou +/- 24 séances (carte)
Ou 30 €/2 mois ou +/- 16 séance (carte)
Ou 20 €/1 mois ou +/- 8 séances (carte)

Assurances et responsabilités:
Avoir une licence assurance en cours de validité sinon inscription à la FEDES (moins de 10 € pour 4 mois)
L’assurance pour élèves du club universitaire (carte sportive CSU) ne couvre pas les entraînements en dehors de l’année académique.

Chacun engage sa propre responsabilité pour tout incident avec un tiers durant ces entraînements. (document de décharge à signer)

A très bientôt !

Osu !

Patrick BARRA Sempaï

14:16 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

09/06/2008

Forum du mois kyokushin 4 Life

 

Désormais dans nos liens pour converser de tous les sujets tournant autour du kyoksuhin et des arts martiaux full contact en général. 

Ce forum est désormais accessible via nos liens en bas à droite de cette page. Notre Dojo y sera bientôt présenté.

 

<a href="http://www.kyokushin4life.com" target="_blank">Knockdown Karate Community</a><br>A community where you can meet knockdown karate-ka(kyokushin, ashihara, daido-juku, enshin..) and enthusiasts from all around the world. We have discussion boards, gallery, wiki and much more.

12:33 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

05/06/2008

2ème Open International De Karate Kyokushin - NAMUR 2008

Ca y est !

La date du prochain Open International De Karate Kyokushin - NAMUR 2008 est fixée.

Ce sera le dimanche 26 octobre 2008 au hall Omnisports de bouges !

En avant première, voici l'affiche de cette deuxième édition.

affiche OIKKN-2008 Blog1

Les sponsors de cette deuxièmes édition bénéficieront d'une "vitrine" supplémentaire lors de la présentation du club et de ce tournois durant la journée et la nuit des arts martiaux organisées par l'échevinat des sports de la Ville De Namur en septembre 2008

13:55 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (2) |  Facebook |

04/06/2008

REAL FIGHT TRAINING - Advanced Kyokushin

NOUVEAU, dès la rentrée 2008-2009

Real Fight Training Illu Blog



Voir département sportif des FUNDP (CSU)  http://www.fundp.ac.be/universite/services/social/sports/activites/copy_of_karate-kyokushin.html/

Real fight TRAINING -  Advanced Kyokushin

   Le Kyokushin, littéralement : école de l’ultime vérité, est pratiqué par environ 12.000.000 de personnes à travers le monde. La majorité des cours orientés sur la pratique sportive proposent des kihon (exercices fondamentaux), Ido-geiko (exercices en déplacement), kata (Formes de combats ritualisés) et enfin la préparation au Ju kumite (combat libre) suivant des règles précises. Sosaï Oyama a codifié les techniques mises au point durant ses années de recherche afin qu’elles soient diffusées au plus grand nombre de manière rigoureuse. 

   Mais ‘l’ultime vérité’ selon lui, dépasse de loin ce cadre sportif. Les cours « spéciaux » qu’il réservait à quelques privilégiés   parmi l’élite (principalement des personnes susceptibles de rencontrer l’adversité dans des milieux à risque), révélaient l’efficacité du style en situation réelle c'est-à-dire sans aucune règle ou presque... Des situations qu’il a lui-même rencontrées dans les périodes sombres de son histoire. La seule règle c’est s’en sortir efficacement et rapidement. Les notions Kyokushin et Ichi Geki (un coup une victoire…) prennent ici tous leurs sens.      Eviter le combat avec sagesse est la solution idéale que tous souhaitent mais trop utopique face à la force brute et aveugle !  Dans la rue, pas d’arbitre et encore moins de règle. Un agresseur déterminé, un agresseur sous l’effet de l’alcool ou la drogue, un agresseur réellement colérique et violent, a rarement des états d’âmes ou de limites. Pire, l’émulation négative au sein d’une bande d’individus mal intentionnés mène aussi, à des situations extrêmement dangereuses car difficilement contrôlables.

   Contrairement aux idées reçues et malheureusement trop souvent inculquées, la grande majorité des personnes pratiquant un art martial ou un cours de self défense se trouveront démunies de solutions efficaces face à une réelle agression. Que ce soit pour des raisons physiques ou psychologique en découvrant que la réalité dépasse les scénarios convenus…plus dure, plus violente, plus rapide,… Bien sur, pratiquer « régulièrement » un « sport » de combat prédispose à l’autodéfense mais ce n’est pas suffisant. Qui dit sport, dit règles, contrôle, respect de l’adversaire,…lieu de pratique. Comme je viens de l’écrire, cela ne ressemble pas du tout aux situations réelles que l’on peut rencontrer en dehors des salles de sports. Contrairement à votre partenaire, votre adversaire gesticule, crie, intimide, injurie,… il n'est pas en dogi ou dans la tenue de sport habituelle, ... pas de tatamis ou de cordes non plus pour trouver vos marques, manque de place, obstacles,... tout diffère !   
   Un entraînement sans compromis spécifique est donc nécessaire pour se préparer psychologiquement à maîtriser son stress en apprenant « des solutions » pour « éviter » ou « gérer » une agression rapide et violente mais aussi pour « s’améliorer » physiquement et explorer régulièrement ses capacités réelles, ses limites (aspect parfois oublié dans les cours de self-défense).  



(les infos pratiques et le programme seront mis en ligne ultérieurement)

18:21 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

30/04/2008

Techniques kyokushin animées



ESSAI : Merci de me faire part de vos remarques et avis pour l'orientation de cette rubrique. cfr en fin de rubrique "Commentaires"

Cette rubrique purement didactique est destinée aux débutants et aux karatekas d'autres styles désirant se familiariser avec nos techniques de base.

Le cours que j'ai commencé à écrire avec l'aide de Shihan Corhay et le concours de Shihan Legrée et Senseï Lejeune est une "encyclopédie" reprenant l'historique,  la genèse, la philosophie du kyokushin, il présente l'étiquette "Dojo", divers informations pratiques sur les échauffements, le stretching, l'alimentation, etc. et surtout le listing complet des techniques de notre style.

Même si ce "cours" est humblement destiné à ne jamais être plus qu'un "mémo", car de l'avis général, la tradition orale, l'encadrement et la pratique régulière sont la seule voie d'un bon apprentissage, il est intéressant de l'améliorer afin d'éviter de mauvaises interprétations.

Je le complète donc chaque année pour en livrer quelques extraits choisis, aux élèves du club unversitaire en fonction de leur niveau. 

Le support papier, c'était encore très bien en 1995, depuis le cours s'échange par mail en fichier Word. Cela ne résoud en rien le problème concernant nos techniques circulaires, nos déplacements,...nos mouvements rarement linéaires qui ne sont jamais parfaitement expliqués, même bien illustrés. Il existe bien quelques Videos dont l'encyclopédie Kyokushin en 3 volumes (Matsui - media 8) mais comme memo, c'est un peu "lourd".   

D'ou l'idée devenue évidente, de proposer des illustrations animées (GIF) sur ce blog au lieux des photos en rafale habituelles. L'avantage du gif sur la video est son poids très faible(environ 100k) De plus, il permet de décomposer les techniques en 2, 3 ou 4 étapes intéressantes tout donnant l'illusion du mouvement. 

Ce qui suit est un premier essai réalisé avec mon ami et élève Antonio De Simone. Essai sans prétention car nous étions plus préoccupés par le cadrage, les angles de prises de vues et le découpage des techniques pour ce test que par la perfection d'exécution. La prise de vue step by step demande en effet beaucoup de concentration et les plus experts d'entre vous remarqueront ci et là, des hanches trop figées, un Ikite imparfait,... Tout cela sera corrigé et complété prochainement, si cette rubrique succite l'intérêt.    

A Blocages de base (I)

a1- Jodan Uke

JodanUkeFrontJodanUke45

 


a2 - Soto Uke

SotoUkeFrontSotoUke45


a3 Uchi Uke

UchiUkeFrontUchiUke45


a4 Gedan Baraï

GedanBaraiFrontGedanBarai45

 


B "Tzuki" de base (I)

b2 Seiken chudan tsuki

SeikenChudanTsuki


b5 Seiken Morote Tsuki Chudan

SeikenMoroteTsukiChudan


b8 Seiken Shita Tsuki

SeikenShitaTsuki


C "Geri" de base (I)

c1  Kin' Geri (Kinteki Geri)

KinGeri


c2 Mae Geri Chudan

MaeGeriC



 

11:11 Écrit par Sempaï Patrick "MAX" Barra dans Général | Lien permanent | Commentaires (6) |  Facebook |